Metodologia treningu mentalnego, występuje w każdej proponowanej przeze mnie usłudze.
Każda zmiana zaczyna się od Ciebie i zmiany Twoich nawyków.
Omówimy krok po kroku proces i drogę, którą będziesz podążać, aby zdobyć formę swoich marzeń. Nauczę Cię, jak ją utrzymać i pozostać z nią na lata.
Moja metodologia treningowa skupia się na priorytetowym nauczaniu ruchu. pokażę Ci, jak uzyskać prawidłową pozycję siedzącą, stojącą oraz czynności, takie jak chodzenie, czy bieganie jak i zgłębimy tajniki psychiki.
Nad nawykami da się pracować. Sesje psychologiczne są świetnym uzupełnieniem treningów. Z tą holistyczną pomocą, swoje cele, zrealizujesz znacznie sprawniej niż Ci się wydaje.
Poprowadzę Cię przez świat ruchu.
OD LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA DZIELĄ CIĘ 4 KROKI
KROK 1
Słucham Ciebie Poznaję twoje nawyki, motywacje i ograniczenia.
KROK 2
Słucham Twojego ciała Za pomocą ćwiczeń diagnostycznych odnajduję obszary, które wymagają najwięcej uwagi. Kładę ogromny nacisk na wywiad medyczny, analizę zdarzeń z przeszłości, urazów i traum.
KROK 3
Wspólnie tworzymy plan działania Na bazie Twoich możliwości fizycznych, psychofizycznych i czasowych, planujemy harmonogram, rodzaj i intensywność treningów.
KROK 4
Mierzymy i optymalizujemy działania. Po pierwszym cyklu treningowym przyglądamy się ponownie Twojemu ciału. Rozmawiamy o postępach i o tym, jak się czujesz w danym procesie treningowym.
INNE USŁUGI
